Kliknij ten odnośnik i zobacz w treści (http://www.artgrafcars.pl/) znajdujący się w tamtym miejscu tekst. Są w nim uzupełniające materiały. One także analizują taką problematykę.
Także osobiście w mieszkaniu możemy potrenować kupując jakieś specjalne urządzenie do treningu. Jednym z takich urządzeń, które cieszy się dużą popularnością jest orbitrek. Zobacz sprzęt sportowy Kettler. Na nim możemy wykonywać takie same ćwiczenia jak na steperze, rowerku czy bieżni. Bardzo dobrze wzmacnia on mięśnie i kształtuje całą sylwetkę. Bardzo dobrze nadaje się on także dla osób starszych, albowiem nie przeciąża stawów. Można też zapisać się na kurs tańca, w trakcie, którego połączona jest rozrywka z wysiłkiem fizycznym.
Dla bardziej wytrwałych i wytrzymałych godny polecenia jest bieg na świeżym powietrzu. Ale w tym przypadku to rzeczywiście trzeba mieć silną motywację i spore chęci. Można także udać się na siłownię. Tutaj znajdziemy bardzo dużo urządzeń, dzięki którym utrzymamy swoją kondycję. Mogą to być przykładowo rowery treningowe, które są idealne zarówno dla osób nastawionych na dynamiczne treningi fizyczne jak i dla tych, którzy wolą mniej obciążające rodzaje rekreacji. Przykładowe produkty marki Kettler: produkt Kettler. Można na nich ćwiczyć obojętnie od aury czy pory roku. Świetnie poprawiają one formę, podnoszą wytrzymałość organizmu oraz redukują wagę.