Nastała złota polska jesień, a już wkrótce za nią pojawi się zima. W tym zimowym czasie najchętniej każdy z nas nie wystawiałby nosa z lokalu mieszkalnego. Takie rozwiązanie nie jest najlepsze, gdyż wówczas momentalnie przybędzie nam zbędnych kalorii, które potem ciężko nam zrzucić. Każda odmiana aktywności fizycznej świetnie na nas wpływa, chociaż w czasie jesienno- zimowym należy mieć silną chęć, ażeby dbać o formę.